职业决策:如何选中自己的本命职业

这一讲是生涯模块中第一个关键能力职场定位力的第三个知识点:做出职业决策。

在选择工作的过程中,你是否曾经为自己的「选择恐惧症」苦恼过?

……

因为时代的快速变迁,我们的未来已经不像过去一样那么容易预测,科技的发展也让我们的工作选择面更加广泛了,做出选择也越来越困难了。

所以这一讲,就是为了要和你分享,如何做出职业决策,首先,我会和你讲一讲,为什么做出职业选择总是这么困难,接着我会带你去觉察自己的职业选择现状,最后我会和你分享一些实用方法,帮助你更好地做出职业选择。

职业决策:如何选中自己的本命职业

为什么做出职业选择总是困难?

好的,让我们先来看看为什么做出职业选择,这件事,总让你感觉困难?

心理学家盖提把所有的职业选择困难分为了决策前和决策中两个部分。

决策前

决策前的困难主要是个人准备度不足的问题,其中包括做决定缺乏动机、做决定犹豫不决以及自身抱有错误的信念。

缺乏动机,很好理解。

缺乏做选择职业的动机的人没有很强烈的选择愿望,做什么工作,做与不做,对 Ta 而言,没什么吸引力,也通常不认为自己需要尽快决定。

第二点则是决策前的犹豫不决,比如很多人常常担心自己会失败,也必须要先获得专业人士和重要他人的支持才可以下定决心。

第三点则是自身的错误信念问题。现在不少大学生都对毕业后的第一份工作抱有很高的期待,希望这份工作可以「一步到位」地实现他们所有的抱负,这样自然会就会对决策本身产生恐惧感。

决策中

至于在做决定的过程中,我们通常会面对两大困难——信息不足和信息不一致。

信息不足,有可能是你对自己的了解不足,对于自己真正喜欢什么还是挺模糊;也有可能是不知道怎么获取信息,比如说,你对你的职业规划有一个目标了,那就是进高校,但是如何能够进高校,要满足什么条件,有什么渠道,你不知道去哪里搜集这些信息;也有可能你不知道如何去做一个决策,往往都是拍脑袋决定一些重大事件。

第二大困难,不一致信息,它包括不可靠的信息以及内外在冲突。

首先,不可靠信息是指我们以为自己获取了足够的信息,但实际上这些获取信息的来源不太靠谱,于是在决策过程中这些信息就会成为障碍。

其次,内在冲突意味着一个人在偏好方面的冲突。比如,我正在读高三的表妹非常想要学医,从小就对医学很感兴趣,但是又不想学习那么多年,于是这就成为了她在做决策时的困难。

最后,外在冲突与我们身边那些重要他人的意见有关,很多时候尽管我们知道了自己喜欢什么职业,来自父母、朋友等重要他人的不同意见也会使我们动摇。最后难以做出决策。

听到这了,你感觉你的选择困难发生在哪一个阶段?具体的难点是什么?去思考这些问题,这样你就可以找到自己在选择职业时的痛点了,也就能够更有针对性地去调整自己的选择策略。

觉察自己的职业选择现状

好,了解了为什么做出工作选择那么难之后,你因此判断出自己的困难处于哪个阶段,但是还是不太能感受到自己的职业选择问题目前是一个什么样的情况,所以接下来,我会和你聊一聊,关于你的职业选择现状问题。

心理学家将职业选择分为五种情况,你可以听听看,自己是属于哪一种情况。

首先是自主定向阶段,这其实是一个比较理想的状态。这一阶段的人可能在在读书的时候就已经有了比较喜欢的专业,然后在自己整个发展过程中都对生涯有过很多思考,虽然也有过怀疑和思考,但最终仍然确定了自己的方向。处在这一阶段的人比较少见。

接下来是焦虑行为定向阶段,也就是那些虽然尝试着探索过,但还没有决定职业方向的人。这部分人不止在职业选择上犹豫不决,在生活中的其他方面也都会难以做出决定。

第三种则是探索行为定向,处在这种阶段的人虽然没有方向,但只是因为自我探索得还不够,如果有更充分的探索的话,其实是有可能找到自己的方向的。这一阶段和前一种状态最大的不同在于,这时候的人还没有经历探索的过程。

第四种是它主定向阶段,主要指那些没有经历过怀疑和思考,但知道自己未来的发展方向的人,因为他们更多地参考了别人的意见,自己也就不会特别纠结和困惑了。比如,接受父母安排的工作等等。

最后一种则是暂时没有职业方向、也暂时不想去决定职业方向的人。我觉得这又分成两类,一种是真的船到桥头自然直、很放松很惬意的人,另外一种是很焦虑又觉得没有方向、但也没有动机去选择职业的人。

如果你暂时没有职业方向,或者处于一种比较焦虑的状态中,其实没关系,也不用太着急,这背后可能有很多很多的原因,可以从前面我讲过的几种阶段中参考一下。认识到自己的现状就是踏出了改变的第一步。

如何走出职业选择困难

在比较全面地了解了职业选择为什么这么困难以及自己目前的状态后,我接下来要和你分享一个小工具,帮助你了解自己是如何做决策的。

这个工具的名字叫做重要决定及考虑因素表,我将这个表格放在了课程详情页中。如果条件允许的话,你可以拿出纸笔,和我一起实践一下。

职业决策:如何选中自己的本命职业

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第一步:记录三个重要决定的时间与考虑因素

在这里也想和大家分享一下,我的一位朋友选择留学学校时是如何使用这个表格的,决定时间是三年前,那个时候她已经在一家公司工作两年了,感觉职业发展进入了瓶颈期,就决定去国外读一个硕士学位。

所以她考虑的因素就是这个硕士项目对我未来职业生涯的帮助;还有她工作两年攒下来的钱够不够付学费;以及她当时的男朋友在纽约读书,那她是应该主申纽约的学校,还是也考虑美国别的城市或国家?

这些都是她当时填进表格的内容,也让她在最后选择学校的时候更从容了一些,不会过于纠结。

第二步:将考虑因素进行分类。

如果要把这些影响因素做一个分类的话,我们可以把它们拆解成个人和他人、或者物质和精神。

比如你做这个决定是为了挑战自我,那就可能和个人跟精神有关;如果你想要赚钱养家,那就属于个人和物质;如果是为了满足父母的期待,这就是他人的精神。

第三步:用工具——职业决策形态检核表来判断自己的决策风格

大家可以在课程的详情页中看到这个量表的完整版。

职业决策型态检核表

这些叙述是否适合用来描述你现在的情形?如果是,就请你打「O」,如果不是,就请你打「X」。

1. 当我面对一个关键性的抉择时,我总希望有人给我一些指引。

2. 什么对我未来的工作有益,我就愿意去做。

3. 我把每一次的决定都看作是朝向未来目标进展的重要关键。

4. 通常我是以事情对我目前的情况是否有利做决定,而不大想未来可能如何。

5. 考虑职业的问题时,我会想到如果我没做好事情,而把工作丢掉的可能性有多高。

6. 除非家人或朋友支持我,否则我不大有信心自己一个人做决定。

7. 做决定前,我会仔细考虑做了决定后会有什么后果。

8. 除非万不得已,事情已经很急了,否则我宁愿把事情给搁着。

9. 我宁愿凭自己的直觉决定要做什么事情,也不要别人告诉我我该做什么。

10. 我经常找我所尊重的人帮助我做决定。

11. 要做什么事情之前,我通常都先列出一个大概的计划。

12. 我的想像力可以帮助我做很好的决定。

13. 碰到什么关键性的抉择时刻,我的感觉比我的脑子灵光。

14. 我修习一门课,通常会考虑它和我以后的职业有什么关连。

15. 我已经想到在毕业之前,该去找些什么资料作为选择职业的参考。

16. 每当抉择的时刻,我很需要别人给我一些支持和鼓励。

17. 我通常很有系统地考虑跟事情有关的利弊得失,然后才做决定。

18. 如果有人能替我决定该选择什么职业,我会感觉松一口气。

19. 家人的想法对我做决定有很大的影响作用。

20. 我认为找工作最主要的是要靠运气。

21. 我常常用幻想的方法,想像假如做了某个决定后会有什么后果。

22. 毕业以后的头一年,我想先看看能碰上什么机会,再决定做什么工作。

23. 再决定采取什么行动之前,我通常都先将我的目标写下来。

24. 凡事最好根据当时的情况来做决定,不必想得太多。

25. 我常常做了决定之后,却不知道为什么做这种决定。

26. 遇到要做决定的时候,我经常犹豫不决,束手无策。

27. 只要我心里感觉满意,我就这样去做,不考虑太多。

28. 我做事情或需做什么决定时,靠情绪和个人内在经验来做决定,要比靠理性的机会多。

29. 我认为自己的情绪和感觉就是行为最好的指针。

30. 我会仔细检查所有的资料,以确定我做的决定是否正确。

计分方式:在以上 30 个题目中,打「O」 得一分,打「X」 则零分。三种不同的决策风格各包括以下 10 题,看看你在三个分量表上各得几分。

理智型:2, 3, 5, 7, 11, 14, 15, 17, 23, 30。 (________ 分)

依赖型:1, 6, 8, 10, 16, 18, 19, 20, 22, 26。 (________ 分)

直觉型:4, 9, 12, 13, 21, 24, 25, 27, 28, 29。 (________ 分)

做完这个量表,你会得到三个分数,分别代表你在三种风格上的表现程度。

第一种是依赖性的决策风格。

以依赖性为主的人会完全交给他人来做决定,结果是什么好像也不是太重要。

这些人或许是比较信赖专业的人士,比如你在医院会完全听从医生的意见;或许是害怕负责,想把责任全部推卸在他人身上。

第二种是直觉型的决策风格。

以这种风格为主的人会更多地倾听自己内在的声音,他们总是觉得,「不用花那么多时间!我就感觉应该选这个。」

虽然有时候确实该干脆一些,但是这种决策人可能会没有办法了解到目标职业的全貌,在茫然的情况下就做出了决定。

最后一种风格是理智型。

理智型的决策往往涉及到对一些外在的反馈咨询和不同选项之间的成本与效益的了解,以这种风格为主的人会仔细地去考量各种影响因素和各种职业方向,最后得出结论。

当然这种风格的人通常效率都比较低,也非常容易产生选择困难症。

下面我想请大家想一想,你觉得自己的决策风格是什么样的呢?

这种风格又为你做决策的过程带来了哪些影响呢?

如果你并不满意自己当前的风格,你会如何调整呢?

总结

好了,最后我们来回顾一下今天学到的重要知识点:

第一,之所以我们都有「职业选择恐惧症」,是因为我们在决策前和决策中都受到了来自自身认知和外部他人的影响;

第二,面临职业选择的人,往往会处在五种定向状态中,包括:自主定向、焦虑行为定向、探索行为定向、它主定向和暂无方向;

第三,想要走出职业选择困难症,我们应该回忆自己以往的重要决定以及影响我们决定的因素,然后使用职业决策形态检核表去识别自己的决策风格,然后更好地调整自己的决策行为。

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