事无巨细带你将一本书变成一页纸

我们讲拆书的第二个环节,提炼出一本书的要点。

不知道大家有没有这样的体会:有时候你看完一本书,不见得你能记住书里的每一个内容,但可能你会记住书里的几句话或者作者的几个观点,甚至过了半年一年之后,这本书的大部分内容你都忘了,但是你再回想起这本书,你还能想起书里的一些要点。

举个例子,很多年前,我看过一本书,书名叫《一万小时天才理论》。相信很多朋友也看过这本书,不知道你还能不能想起这本书的内容。

对我来说,到底这本书讲了哪些理论,我基本上都忘光了,但是我记住了这本书里的一个主题和三个要点。一个主题是:天才成功的秘密,也就是天才为什么会成为天才。

秘密是什么呢?其实就是书里头的三个要点:第一是不断练习,像书名一样,一万小时的练习;第二,每次练习不是机械的重复,每次练习都要比上一次有进步;第三,榜样的激励,相信自己能做到。比如巴西贫民窟里的小孩每天练习踢球,他们相信有一天自己也能成为著名的球星。

通过一个主题和三个要点,其实我就记住了这本书。

有一次我跟一个朋友聊起来这本书,他说他也看过,他告诉我,《一万小时天才理论》这本书讲的是一个普通人经过一万小时的训练就能成为天才。

事无巨细带你将一本书变成一页纸

我听他这么一说,就知道他要么是只看过书名,要么是根本没有看过这本书,因为这本书说的根本不是这个内容。

我举这个例子是想让大家明白,读书时抓住书里的要点是很重要的。

因为我们大脑的记忆容量有限,有新的知识进来,旧的东西可能就会被挤出去。不信你回忆一下你五年前看过的书,想想你还记得多少?我想大部分人早就忘得一干二净了。

既然这样,我们能不能用压缩的方法读书,比如一本书我就记一个主题三个要点。这样,很多年之后,我依然能想起来这本书到底讲了什么。

我把这种读书方法称为重点读书法。每次读书的时候,其实你可以准备一张白纸,你把书的主题和要点都写在这个白纸上。可能几十个字,你就把一本书最核心的内容给概括出来了。

这张白纸你不要扔,就夹在书里,以后你再想看这本书,先不着急打开书,先看这个写了字的白纸,简单的几句话会帮你回想起这本书的内容。好像过去那些压缩的记忆又活了起来。

大家想一想,如果每本书我们都这样看,这样写,我们的收获一定是很大的。但问题是,大部分人并不知道这种读书方法,现在很多人读书,看的时候一边看一边点头表示很有收获,但是只要把书一合上,立即就全忘光了。

如果这时候有个人说,我来帮你做吧,我来帮你把每本书的要点整理出来,这样你就不会忘了。我想他一定会很高兴,甚至还愿意付钱给帮他整理要点的人。

有没有这样的人呢?

大家想一想,这其实不就是我们说的拆书人吗?拆书人做的是什么,不就是把书的要点和主题提炼出来吗?你提炼得越准确,别人才越容易记住,越容易理解。

甚至到有一天,书的内容他都忘了,但它还记得你写的拆书稿。这样的话,你就成功了。

怎么提炼一本书的要点呢?前面咱们提到过目录法和思维导图法。

目录法还比较简单,看一本书的目录就能概括出来要点。这节课我主要跟大家讲讲如何用思维导图辅助你找出一本书的要点。

思维导图是一种工具,它能把你看到、想到的东西变成一整张图形。

因为我们不是专门的思维导图课,所以我就不展开讲思维导图的各种应用,我只讲讲如何用最简单的思维导图帮我们解决读书的问题。

事无巨细带你将一本书变成一页纸

(各种有意思的思维导图)

我一般在看书的时候,手边会有一个电脑。电脑打开浏览器,搜索「百度脑图」四个字。百度就是搜索的那个百度。脑是大脑的脑,图是图形的图。搜百度脑图,你就会找到百度脑图的官方网站。

它的好处是不需要下载,直接用,做好之后点保存就好。

使用也很简单,点击新建脑图,就会出现一个蓝色的方框。

事无巨细带你将一本书变成一页纸

你可以在这里直接输入这本书的名字,比如我看的书是《一万小时天才理论》,那我就把书名输入进方框里。

事无巨细带你将一本书变成一页纸

这时候,你把鼠标放在蓝色方框,点击鼠标右键,就会出现一个白色小方格,这个叫分支主题,我一般在这里头写上比较重要的章节名称,《一万小时候天才理论》的第一章叫「精深」,意思是如何成为让人钦佩的天才。我就会把这句话写在白色方格里。

你会发现,一本书,不管是薄还是厚,它都是有体系的。

比如一本书一共分成三章,第一章4个小节,第二章3个小节,第三章3个小节。那么你就可以用刚刚建立思维导图的办法,把这些章节列在思维导图上,变成一个个的小方框。在每个小方框后面,你可以把你读书中读到的重点内容记录下来。

记录不是摘抄,不需要大段抄写,概括成几个字就好。

举个例子,《一万小时天才理论》第一节的标题是「冒牌哈佛」,讲的是为什么在条件很差的环境里,反而会孕育出天才。我就会记录五个字,叫「天才的土壤」。

这只是我的记录方式,你也许可以记录成「贫民窟里的天才」或者「孕育人才的环境」等等。记成什么没有对错之分,你只要下次看到这几个字能想起来这一节到底讲了什么就好。

就这样,每一节记几个字,按思维导图的框架排列在一张图上,你会发现,一本书读完,其实你也没记多少字。但好处是,你已经把这本书概括成了一个个词语,而且这次词语能帮助你回想起这本书的内容。

大家不要小看这么简单的概括,它让你把一本十万字的书变成了100个字。

从这100个字里找要点可比从十万字里找要点简单多了。而且思维导图还有一个好处,他会让你认识到一本书各个内容板块之间的关系,到底谁是主要的标题,谁是次要的标题,每个次要标题之间是怎么联系起来的。一张思维导图,这一切都一目了然了。

因为时间关系,咱们这节课先不练习怎么做思维导图,咱们先借鉴学习,先看看别人做好的思维导图都是什么样的。

我给大家准备了一位学员制作的《一万小时天才理论》的思维导图,免费送给大家。

大家先去学习别人思维导图的样板。看看别人是怎么把一本书做成完整的思维导图的。你也试试看,能不能从思维导图还原这本书原来的样子?

通过思维导图这个环节,你完成了一个重要的突破——过去300多页的书,现在变成了一页,也就是一页纸的思维导图。

下面我们要进行第二个步骤,那就是从一页纸里再压缩,变成一个主题和三个要点。

讲到这里,有的同学可能会有疑问,一个主题比较好理解,就是这本书的中心思想。可为什么是三个要点呢?为什么不是四个、五个,或者一个、两个,为什么都要是三个。

这个问题问得很好,每本书的长度、难度都不一样,为什么要统一要求是三个要点呢?

其实,这是结合拆书这个工作提的要求。

一般大家普遍能接受的听书时间是10-20分钟,如果太长了,一本书讲50分钟,大家肯定都睡着了。在这么短的时间里,让大家能集中精力,又能有收获,一般会讲三个要点。

如果一本书有超过3个以上的要点,我们就适当合并,或者把不重要的点给剔除掉。如果一本书只有一个或者两个要点,那我们还可以看看作者是怎么阐述这一两个要点的。阐述的部分可能也会成为一个要点。

大部分情况下,一本书会超过3个要点,很少有一本书只有一两个要点的。这是因为现在的书籍都有最基本的长度要求,一本书至少有200页,你很少见一本书只有30页或者50页,太短的书没法出版。

所以一般一本书都包含三个以上的要点。如果你只找到了一两个,那么要问问自己,是不是漏掉了,或者没有概括出来。

刚刚讲了概括要点的方法,先从10万字变成100字,再从一百字变成四句话,也就是一个主题加三个要点概括。接下来,我们来说说,提炼要点有什么要求,大家可以把下面的内容作为一个标准,去检查自己的要点提炼是否正确。

第一个要求是要完整。

一本书讲了三个重点,你不要只取其中一个。还以《一万小时天才理论》这本书举例子。书里头的确提到了一万小时的练习这件事,但这只是成为天才的一个要素,还有剩下的几个要素。你不能只说一万小时的练习,那肯定是错误的。

第二个要求是要概括。

为了把一件事讲清楚,书里会举很多例子,或者用文字去推理,也就是我们常说的摆事实、讲道理。我们在概括要点的时候,一定要直接抓住结论,而不是只记录这些例子。

比如《一万小时天才理论》里讲到巴西圣保罗的球场、俄罗斯网球运动员,韩国高尔夫球员,这些例子是想证明天才成长的过程。天才不是从天而降的,所谓的天才,除了自身的天分,还有适宜生长的温度和环境。

第三个要求是准确。

要想一想,我们用的词是否准确表达了作者的意思。最近我在看一本书叫《睡眠革命》。这是一本畅销书,应该很多人也看过。这本书提到睡眠周期的概念——R90,作者说每个人都可以有自己的睡眠周期,这是什么意思呢?到底是每个睡眠周期有多长,还是说睡眠和清醒如何循环?如果我们写这篇拆书稿,一定要把这个问题弄清楚,这样才能保证准确性。

讲了这么多,我们还是用练习来巩固学习成果吧。

今天课程的第一项作业是提炼一篇文章的要点。我会给大家一篇文章,这篇文章有3000多字,请大家用一两句话把这篇文章的要点概括出来。

请大家尽量用自己的语言而不要去摘抄原文里的词语和句子。如果你愿意挑战一下,你也可以尽量缩短你总结的要点,比如原来是20个字,试试看能不能变成10个字,或者用更少的文字也能概括。当然前提是你和别人通过这个概括,大概能联想到原文中的内容。

第二项作业是一个写作任务。请大家结合我给大家的这篇文章《爱的五种能力》(节选),谈谈自己对这个话题的看法。题目自拟。字数不限。

阅读材料:

《爱的五种能力》(节选)

在我的工作中,经常会遇到有人无奈地跟我讲他们在爱情中的痛苦,其实,这都是跟爱的能力的缺失有关。

有一个女学员,她的痛苦来自老公的妹妹。

婆妹已经三十多岁了,未婚,亲戚朋友给她介绍了很多次对象,一直没有成功的。至今还是跟母亲、哥哥、嫂子住在一起。

妹妹住在家里,吃家里的、用家里的,却并不分担家里的生活费,挣的钱全部供自己享用或存起来。

但钱还不是最大的问题,妹妹和哥哥关系很好,经常是吃饭时哥哥给妹妹夹菜,妹妹给哥哥盛饭。闲暇之余,兄妹俩经常坐在沙发上聊天聊得很开心,把嫂子晾在一边,嫂子经常感觉这兄妹俩像「夫妻」,自己像个局外人。

为此,他们夫妻总是吵架,她感觉自己很不幸福,考虑要不要就此分开。

她感觉这不是自己想要的生活,她向往的家庭生活是自己和老公能有独立的空间,她觉得妹妹应该自己出去租房子住。她更希望老公和妹妹不要这么亲密,应该和自己更亲密些。

这位女同学的婚姻不幸福,在她看来,是因为她老公和妹妹关系太亲密导致的,如果他们没有这么亲密,自己会更幸福些。如果改变不了老公和妹妹的亲密,她宁愿离婚。

如果我们把注意力都放在兄妹俩的亲密上,也许我们会支持这个女同学。我们会说明显就是她老公和婆妹的不对嘛!哥哥都结婚了,兄妹就不能这么亲密了,他们需要照顾到嫂子的感受。看这一切多么顺理成章,嫂子又是多么的有理。

但是,如果说兄妹俩太亲密,真是嫂子不幸福的原因,那可就冤枉他们了,因为嫂子的不幸福,还是自己爱的能力缺失导致的。

没有爱的能力,换个人也不会幸福

如果说是老公和妹妹太亲密让这位同学不幸福,那么,这位同学离开这个老公,换一个老公,换一个家里没有这样妹妹的老公,就一定会幸福吗?

那可不一定,家里没有了这个问题,也许会有别的问题,没有了太亲密的妹妹,也许会有别人的情况,比如:他有在农村的父母和一群兄弟姐妹。

假设她说不找农村出来的,只找城市里长大的男人,也许他有一群好哥们,一有空就聚到一起吃吃喝喝。

如果他没有那么多哥们,那他也可能是个工作狂,经常有重要的客户需要应酬。

如果他没有客户需要应酬,他可能经常在家写程序,没空理你。

或者他不是程序员,他可能是个整天满世界飞的「空中飞人」。

又或者他不是「空中飞人」,天天准时下班回家,但回家就坐到电脑前开始网游大战。

也许他都没有前面的这些问题,但他可能脾气不太好。

不要觉得我在拿少有的现象来普遍化,让我来告诉你真相,前面说的这些人都是我生活中的人。

脾气不好的是我曾经的楼上邻居,住在他家楼下时,经常隔着地板我们都能领略到他老人家的火暴脾气。

回家就玩网游的是原来我的一个同事,周末经常玩通宵。

「空中飞人」是隔壁的一个企业主,一年四季到处出差,很少有时间陪家人。

程序员是我的一个好朋友,总是把工作带回家,到家就进书房,对着电脑开始编程,很少跟家人沟通。

整天应酬客户的是我的一个多年的哥们儿,车后备厢里经常装着半箱茅台酒,偶尔我给他打电话时,常能遇到他在陪人喝酒。

有一群哥们儿的是我以前的一个同事,此人人缘比较好,谁有困难他都乐意帮忙,大家都很喜欢他,就是很少见他在家,在哪儿都能遇到他,他乐于助人,喜欢热闹,就是不喜欢待在家里。

至于那个有着生活在农村的父母、有一群兄弟姐妹的,就是这本书的作者,本人,赵永久。

我的老家在农村,母亲已经过世,父亲很多年都一直生活在农村,十几年前才搬到城市跟我弟弟生活,而我的两个姐姐都在农村,所以,总想帮帮他们,难免要把我的爱分给他们一些。

俗话说:「家家有本难念的经。」每个家庭有每个家庭的问题,跟不同的人结婚需要面对不同的问题,没有问题的生活几乎是不存在的。

所以,那位嫂子,也就是我的那位学员,她如果换了一个老公,虽然没有了妹妹的烦恼,但生活总是有烦恼的,她会遇到其他的烦恼,只是嫁给不同的老公,遇到的烦恼不同而已。

其实,她需要的不是换一个老公,也不是一直这样不幸福地生活下去,而是提升自己内在爱的能力,幸福的生活就会到来。

如果她没有提升自己爱的能力,还是那么不包容别人,即便换了一个爱人,还是会遇到问题,还是不知道如何解决这些问题,还是难以幸福。

幸福不幸福,也许一念间

在婚姻和爱情中,看起来经常是人们遇到的问题影响到了感情,尤其是动不动就想用分手或离婚来解决问题的人,更是容易这样认为。而实际上,每对爱人都会遇到问题,未来会幸福还是会分开?并不完全取决于人们遇到的问题,还取决于人们对问题是如何归因的。

一类人在感情遇到问题时,容易归因为自己「找错人」了,这不是一个适合自己的人。既然是找错人了,怎么解决这个问题呢?只有换人,分手或离婚。所以,这类人容易用换人的方式来解决感情中遇到的问题。在我刚结婚的前几年,我就是这样归因的,常常觉得只有换人才能解决我们的问题。

这个归因方式容易使人陷入一个怪圈:换人后,再次遇到问题时,还容易归因为「找错人」,解决的方法还是分手或离婚,然后再找一个,开始一个新的循环。

在离婚率的研究上,发现了一个规律:结婚的次数越多,离婚率越高,直到第八次结婚,离婚率才会下降。

这可能是因为离婚的次数越多,越容易让两个都是习惯归因为「找错人」的人结合在一起,在遇到问题时,双方都习惯了用「换人」来解决问题,离婚的可能当然越大。到了第八次婚姻,很多人就已经到了生命终点了,没有时间「换人」了,比如已故好莱坞女星伊丽莎白·泰勒(1932—2011年),一生就结了八次婚。

倾向于归因为「找错人」的人,即便不想着换人,也容易去改变对方,让对方变成自己理想的爱人,而这正是很多人在感情里痛苦的源泉。改变和后边要讲的「影响」有本质区别,「影响」不会令彼此痛苦,而改变会。

另一类人这样看待感情中出现的问题:我们为什么不能和睦相处呢?也许是我还没有学会跟真实的对方相处。怎么解决呢?当然是学习如何跟真实的对方相处,也就是成长自己,调整自己,而不是改变对方。

这类的爱人也会遇到问题,但每一次遇到问题,都是了解真实的对方、成长自己、学会跟对方相处的机会。所以,同样是循环,但这类人在循环中得到了成长,感情中的问题会越来越少,关系会越来越好。

前段时间,我因为出去办一件事情没有跟我太太打招呼,回来后发现她对此有情绪,我得出一个结论:她在意我外出办事时有没有跟她打招呼。这就是真实的她,我要怎么成长自己、学会跟她相处呢?以后出门办事记得跟她打招呼,这并不难做到。

这样归因的爱人是少数,幸福的夫妻也是少数,这绝非巧合。想要幸福,在遇到问题时,就要去思考怎么跟真实的对方相处,而不是动不动就想换人。

在这一点上,相当多的人们对待宠物的态度甚至要比对爱人还要好。养宠物的人很少动不动就把宠物闯的祸归因为「养错宠物」了,而是归因为「不了解它,不太懂得怎么养它」。人们总是认真研究宠物的特性,然后调整自己来适应它们。

最近朋友送给我们家一条小狗,刚抱来的时候,它一直是在屋里大小便,搞得屋里臭烘烘的。后来慢慢发现,它大小便是有时间规律的,每天早中晚各一次,我们只要在这三个时间段里带它出去,就能保证它不拉在家里。

它还咬坏了我太太三双鞋,为此,我们没有说养错狗了,再去抱一只不咬鞋的小狗,而是把鞋放得高些,让它咬不着。

这就是接纳真实的它,改变自己,学会跟它相处。

说个玩笑话,如果人们能用对待宠物的态度对待爱人,也许很多爱人之间,都会更幸福。我把这个道理讲给朋友听时,朋友说这话怎么听起来,像是人们对狗比对爱人要包容,爱人混得还不如狗似的,或者狗都比爱人混得好。朋友的话,乍一听,觉得挺别扭,但仔细想,确实又是真话。

「找错人」还是「不会相处」?一个是外归因,一个是内归因;一个要求外界改变来适应自己,一个愿意了解外界,进而改变自己来适应外界。也许在爱情里,一个人容易幸福还是不容易幸福,区别就在于自己遇到问题时的一念之间:是向外归因还是向内归因。

这些年,不少人对我说,因为看了这本书,或上了这门课,想要分手的恋人不再分手了,想要离婚的夫妻不再离婚了。因为他们的归因方式发生了改变,在情感关系遇到问题时,当他们不再认为是「找错人」了,而归因为是「不会相处」时,也就开始了自我成长的道路,开始了探索和寻找跟爱人相处方法的旅程,也走上了一条能让自己的婚姻幸福的路。

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